Блог «Здоров’я і спорт»
Здоровий спосіб життя — це позитивна тенденція сучасності! А формула ЗСЖ — це спорт + здорове харчування. Лише комплексний, серйозний підхід дозволить бути здоровим, спортивним та струнким. Правильне харчування є основою хороших спортивних результатів і, як результат, відмінного самопочуття та гарного настрою. Ми поділимося з Вами рекомендаціями людей, для яких спорт і ЗСЖ стали філософією їх життя.
Блог ведуть
Неправильне і нераціональне харчування після тренування може зробити самі заняття абсолютно неефективними, і навіть в деяких випадках, шкідливими для організму. Що ж тоді потрібно їсти після тренування?
ДетальнішеУже третій рік поспіль ми з радістю та захопленням організовуємо осінній веломарафон ХСМ Карпова долина в урочищі неподалік м. Рівне між с. Шпанів та с. Решуцьк.
ДетальнішеЛіто - найулюбленіша пора року багатьох з нас. Кожен його обожнює по-своєму і має на те різні причини. Особисто мені подобається літня пора за її щедрість. Саме влітку можна досхочу насолоджуватися споживанням свіжесеньких ягід, фруктів та овочів. Тож ловіть останні літні дні та експерементуйте зі смаками, поєднаннями та рецептами.
ДетальнішеЛіто - це період коли ми маємо гарно та підтянуто виглядати. Тому що носимо мінімум одягу, та відпочиваємо на різноманітних пляжах. Там і всі наші лишні кілограми будуть приносити нам лишній дискомфорт. Щоб цього уникнути і ми могли впевнено себе почувати, сьогодні і поговоримо про те, як краще скинути лишню вагу та підшкірний жир.
ДетальнішеДорогі читачі! Напередодні такого чудового Свята, як "Великдень" не слід розслаблятися з підтримкою своєї фізичної форми та режиму корисного харчування.
ДетальнішеГотуємось до весни з ТМ"Щедрик" та моїми порадами що до корекції фігури. Вже геть скоро прийде весна, а там і до літа не далеко. Усім кому не байдуже на свій зовнішній вигляд та здоров'я, тримайте декілька корисних порад.
ДетальнішеЗа вікном все ще зима і мороз. В таку холоднечу хочеться затишку, тепла і чогось смачненького. А так як свята вже позаду і не за горами весна і тепло, слід звернути увагу на раціон харчування. Тому, хто ще не доїв новорічних цукерок та тістечок, віддаємо залишки ворогам і терміново переходимо на корисні і правильні страви!
ДетальнішеДень святого Валентина або день закоханих, як ми звикли його називати. Так хочеться в цей день побалувати свою другу половинку чимось приємним, втілити свої почуття в щось матеріальне та романтичне, подарувати задоволення. Чудовим доповненням до подаруночка буде солодкий тортик, приготований з любов’ю та думками про кохану людину.
ДетальнішеНезабаром новорічні свята! Всі мабуть вже готуються до того щоб смачненько поласувати різноманітними стравами. Але, не забувайте про те, що новорічні столи багаті жирною та калорійною їжею, яка погано відіб'ється на вашій фігурі.
Детальніше“Non ut edam vivo, sed ut vivam edo” «Ми живемо не для того, щоб їсти, а їмо для того, щоб жити» (Сократ)
Детальніше