Блог «Здоров’я і спорт»

Здоровий спосіб життя — це позитивна тенденція сучасності! А формула ЗСЖ — це спорт + здорове харчування. Лише комплексний, серйозний підхід дозволить бути здоровим, спортивним та струнким. Правильне харчування є основою хороших спортивних результатів і, як результат, відмінного самопочуття та гарного настрою. Ми поділимося з Вами рекомендаціями людей, для яких спорт і ЗСЖ стали філософією їх життя.

Блог ведуть

Віюк Ольга

Віюк Ольга

Спортсменка. Входить у склад велокоманди Specialized Україна та в п’ятірку найсильніших дівчат-аматорів.

Про блогера 
Віюк Ольга

Віюк Ольга

Спортсменка. Входить у склад велокоманди Specialized Україна та в п’ятірку найсильніших дівчат-аматорів.

Про блогера 
Корчевська Олена

Корчевська Олена

По життю притримується здорового харчування та займається спортом у буденному житті.

Про блогера 
Корчевська Олена

Корчевська Олена

По життю притримується здорового харчування та займається спортом у буденному житті.

Про блогера 
Мотлюк Геннадій

Мотлюк Геннадій

Головний тренер у рівненському фітнес-центрі EGO Club. Майстер спорту України.

Про блогера 
Мотлюк Геннадій

Мотлюк Геннадій

Головний тренер у рівненському фітнес-центрі EGO Club. Майстер спорту України.

Про блогера 
Віюк Ольга
Корисні смаколики нашвидкоруч
Корисні смаколики нашвидкоруч

​Літо - найулюбленіша пора року багатьох з нас. Кожен його обожнює по-своєму і має на те різні причини. Особисто мені подобається літня пора за її щедрість. Саме влітку можна досхочу насолоджуватися споживанням свіжесеньких ягід, фруктів та овочів. Тож ловіть останні літні дні та експерементуйте зі смаками, поєднаннями та рецептами.

Детальніше 
Мотлюк Геннадій
Стрункішайте правильно!
Стрункішайте правильно!

Літо - це період коли ми маємо гарно та підтянуто виглядати. Тому що носимо мінімум одягу, та відпочиваємо на різноманітних пляжах. Там і всі наші лишні кілограми будуть приносити нам лишній дискомфорт. Щоб цього уникнути і ми могли впевнено себе почувати, сьогодні і поговоримо про те, як краще скинути лишню вагу та підшкірний жир.

Детальніше 
Мотлюк Геннадій
Як тримати себе у формі після великодніх свят?
Як тримати себе у формі після великодніх свят?

​Дорогі читачі! Напередодні такого чудового Свята, як "Великдень" не слід розслаблятися з підтримкою своєї фізичної форми та режиму корисного харчування.

Детальніше 
Мотлюк Геннадій
Готуємось до весни з ТМ Щедрик!
Готуємось до весни з ТМ Щедрик!

Готуємось до весни з ТМ"Щедрик" та моїми порадами що до корекції фігури. Вже геть скоро прийде весна, а там і до літа не далеко. Усім кому не байдуже на свій зовнішній вигляд та здоров'я, тримайте декілька корисних порад.

Детальніше 
Корчевська Олена
Смачні та корисні сирники
Смачні та корисні сирники

​За вікном все ще зима і мороз. В таку холоднечу хочеться затишку, тепла і чогось смачненького. А так як свята вже позаду і не за горами весна і тепло, слід звернути увагу на раціон харчування. Тому, хто ще не доїв новорічних цукерок та тістечок, віддаємо залишки ворогам і терміново переходимо на корисні і правильні страви!

Детальніше 
Віюк Ольга
Солодкий подарунок на День Закоханих
Солодкий подарунок на День Закоханих

​День святого Валентина або день закоханих, як ми звикли його називати. Так хочеться в цей день побалувати свою другу половинку чимось приємним, втілити свої почуття в щось матеріальне та романтичне, подарувати задоволення. Чудовим доповненням до подаруночка буде солодкий тортик, приготований з любов’ю та думками про кохану людину.

Детальніше 
Мотлюк Геннадій
Як і Новий Рік відсвяткувати, і фігурі не зашкодити: поради фітнес-тренера
Як і Новий Рік відсвяткувати, і фігурі не зашкодити: поради фітнес-тренера

Незабаром новорічні свята! Всі мабуть вже готуються до того щоб смачненько поласувати різноманітними стравами. Але, не забувайте про те, що новорічні столи багаті жирною та калорійною їжею, яка погано відіб'ється на вашій фігурі.

Детальніше 
Віюк Ольга
Як зберегти баланс у харчуванні під час новорічних свят
Як зберегти баланс у харчуванні під час новорічних свят

“Non ut edam vivo, sed ut vivam edo” «Ми живемо не для того, щоб їсти, а їмо для того, щоб жити» (Сократ)

Детальніше 
Корчевська Олена
Новорічні подарунки близьким від ТМ Щедрик
Новорічні подарунки близьким від ТМ Щедрик

Коли місто прикрашене різнокольоровими вогнями, в повітрі пахне мандаринами та корицею, а в ефірі лунають новорічні та різдвяні пісні, хочеш не хочеш, а мимоволі починаєш і сам налаштовуватись на святкову хвилю. І вже вся метушня навколо тебе здається якоюсь особливою, наче то справжнє дійство.

Детальніше 
Корчевська Олена
Про натуральну молочну продукцію в Італії і в нас
Про натуральну молочну продукцію в Італії і в нас

Щоразу, коли я йду на закупи, то обіцяю собі купувати лише саме необхідне, згідно складеного списку. Але, коли я підходжу до фірмової лавки Агропереробки, то розумію, що жоден список тут не спасе…

Детальніше 

Замовте дзвінок